Keuhkot pihalle
Liikunta sopii kaikille keuhkoille, erityisesti hengityssairaiden. Parasta on liikkuminen raittiissa ulkoilmassa, vähintään kolme kertaa viikossa.
Näillä sivuilla Hengitysliitto antaa vinkkejä ja virikkeitä liikkumiseen.
ELI HOPI HOPI NYT!
Yli 65-vuotiaille oma viikoittainen Liikuntapiirakka
65 vuotta täyttäneiden terveysliikunnan suositus on muokattu Liikuntapiirakaksi.
Suositus korostaa lihasvoiman tärkeyttä ikääntyneille.
Soveltava Liikunta SoveLi ry:
Liikunta on pitkäaikaissairaiden ja vammaisten ihmisten perusoikeus
Liikunta pitää nähdä terveyttä lisäävänä ja sairauksia ennaltaehkäisevänä toimintana etenkin monen sairauden riskiryhmien kohdalla.
Lue lisää >>
Tee tuolista kuntosali
Tarvitsemme päivittäisen kestävyysliikunnan ohella lihaskuntoa kohentavaa liikuntaa vähintään kaksi kertaa viikossa.
Tuolijumpparin avulla tavallisesta tuolista voi tehdä kuntosalin!
Uudet liikuntasuositukset
Liikunnan Käypä hoito -suositukset päivitettiin.
 |
Hassuttelua, hulluttelua, vauhdikasta yhdessäoloa!Uudet perheliikunnan vinkkikortit kannustavat liikkumaan. |
Ystävän keuhkot pihalle!
Moni iäkäs ei uskalla lähteä tai ei pääse ulos ilman toisen apua ja turvallista seuraa. Hengitysliitto kouluttaa halukkaita vapaaehtoisia iäkkäiden hengityssairaiden ulkoiluystäviksi.
Tule mukaan - sinua tarvitaan! Lue lisää >>
Liikkujan Apteekeista liikuntatietoa
Liikkujan Apteekki -hanke vie terveysliikuntaa apteekkien arkeen. Lue lisää >>
Terveys kaipaa lihaskuntotreeniä
Uudet terveysliikuntasuositukset laittavat ihmiset lenkkipolun lisäksi punnertamaan.
Lue lisää >>
Parasta on liikkua raittiissa ulkoilmassa!
Vai onko? Lue lisää >>
Keuhkot pihalle on Facebookissa ja HeiaHeiassa
Keuhkot pihalle -kampanja on nyt myös Facebookissa sivuna. Kun painat Keuhkot pihalle -sivun tykkää-painiketta, pääset mukaan samanhenkisten liikkujien yhteisöön. Liittymällä mukaan saat uutissyötteessä tietoja yhteisön toiminnasta. Voit myös kommentoida, keskustella, ja "peukuttaa" sivulla.
www.facebook.com/keuhkotpihalle.
Suomalainen HeiaHeia on uudenlainen verkossa toimiva liikuntapäiväkirja, johon yhteisöllisyys tuo kannustavaa lisämaustetta. Palvelu on tarkoitettu kaikenlaisille liikkujille, niinpä sieltä löytyy satoja lajeja hyötyliikunnasta ja kävelystä alkaen vaativampiin urheilulajeihin.
Tervetuloa kannustamaan muita liikkujia Keuhkot pihalle -ryhmään osoitteessa www.heiaheia.com!
Näin julkkikset liikkuvat
Julkisuudesta tutut henkilöt kertovat, miten he harrastavat liikuntaa ja vievät keuhkot pihalle.
 |
MotoriikkaMiikka
| |
 |
Sami Hyypiä
| |
 |
Kiira Korpi
| |
|
Katso kaikki haastattelut >> | ||
Kampanjassa mukana
Liikunnasta muualla:
Liikuntapiirakka - terveysliikunnan suositus
Kuntotesti olohuoneessa - Voimakaksikko.fi
