Liikunta

Liikunta tekee hyvää kaikille. Parasta keuhkoille on liikkuminen raittiissa ulkoilmassa vähintään kolme kertaa viikossa. Hengästyminen ei ole vaarallista, eikä hikoilu haittaa! Liikunta piristää mieltä siinä missä kehoa.

Terveys kaipaa lihaskuntotreeniä

Uudet terveysliikuntasuositukset laittavat ihmiset lenkkipolun lisäksi punnertamaan. Tuki- ja liikuntaelimistö tarvitsee omat harjoitteensa.
Lue lisää >>

 

 Liikunnan merkitys terveydelle

Liikunta sopii kaikille keuhkoille ja erityisesti hengityssairaiden keuhkoille.
Lue lisää >>

Näin voit liikkua

Kävely, uinti, hiihto, luistelu, palloilu, tanssi... Löydä kokeilemalla oma lajisi!
Vinkkejä >>

Liikunta ja ulkoilma

Parasta on liikkua raittiissa ulkoilmassa - vai onko? Lue lisää >>

Kymmenen syytä viedä keuhkot pihalle

1. Keuhkot ja mieli tuulettuvat... Lue lisää >>

Ahdistaako liikkuminen?

Liikkua voi ja pitääkin omaan tahtiin, oman kunnon mukaan. Lue lisää >>

Turvallisen liikkumisen rajat

Kysymys: Sairastan astmaa ja minulla on myös keuhkoahtaumatauti COPD. Haluaisin liikkua enemmän, mutta olen tullut sairauksieni takia araksi. Mitkä ovat turvallisen liikkumisen rajat?
Lue vastaus >>

10 väittämää liikunnasta ja laihduttamisesta

Kilot eivät liikkumalla kaikkoa. Ylipainoiselle liikunta on vaarallista. Totta vai tarua? Lue vastaukset >>