Ahdistaako liikkuminen?
Hengityssairaan on vaikea lähteä liikkumaan, jos hengenahdistus pelottaa. Liikkumattomuuteen saattaa vaikuttaa myös se, että aina ei osata erottaa normaalia hengästymistä hengenahdistumisesta.
Liikkua voi ja pitääkin omaan tahtiin, oman kunnon mukaan. Sairastuttuaan kannattaa myös laittaa jäitä hattuun ja sopeuttaa vauhti sairauden edellyttämälle tasolle. Jos ei heti saavuta aikaisempaa tasoa, ei kannata huolestua, vaan ottaa rauhallisesti ja kiihdyttää tempoa pikku hiljaa.
On myös hyvä muistaa, että liikunnan ei tarvitse aina olla kovatempoista.
Mitä tehdä jos hengittäminen käy raskaaksi?
Jos normaalikuntoinen, terve ihminen hengästyy epätavallisen helposti, tuntee ahdistusta tai rintakipua liikkuessaan, kannattaa hänen kääntyä lääkärin puoleen. Tarpeen vaatiessa lääkäri määrää oireita helpottavan lääkityksen, jonka avulla lenkkipolulle tai kävelyretkille palaaminen voi käydä hyvinkin helposti.
Tutkimuksiin on hyvä mennä ajoissa, jotta esimerkiksi mahdollinen astman puhkeaminen voidaan estää.